التخطي إلى المحتوى الرئيسي

علاجات فعالة للنقرس من الطبيعة

إذا كنت تعاني من النقرس المؤلم وتريد معرفة ماهو علاج النقرس الفعال و تحتاج إلي تخفيف من الألم التي يسببها فستجد هنا الدليل الأكيد و الطبيعي إيضا، قد لا يكون هناك أدوية سحرية تساعدك في التخلص من هذا الألم  و قد تعاني من الألم و التورم مرة أخري  و لكن مع إستخدام بعض العلاجات المنزلية  وعمل تغيرات في نظامك الغذائي و أسلوب حياتك يساعدك في التخلص من النقرس .


علاجات فعالة للنقرس من الطبيعة



علاج النقرس من الطبيعة :


1. تناول المزيد من الماء :


زيادة حمض اليوريك في الدم لا تؤثر فقط علي حصوات الكلي بل يؤدي إلي النقرس  عندما يتركز في المفاصل  و يؤدي ذلك إلي ألم و تورم في إصبع قدمك الكبير  أو في أعقاب الكاحلين  و الركبتين و المرفقين . لذلك يجب طرد حمض اليوريك من الجسم بإستمرار و أفضل طريقة هي تناول المزيد  من الماء. تساعد المياه مريض النقرس عند تناولها  كل 30 – 40 دقيقة . يمكنك إستبدال المياه بالمشروبات الصحية الأخري مثل ماء جوز الهند  ، عصير الليمون ، عصير الفواكه ، المهم هو الحفاظ علي كمية السوائل التي تدخل الجسم إقرأ هنا عن تقليل حمض اليوريك لعلاج النقرس

2. تناول الكرز 

يعد الكرز من أفضل العلاجات المنزلية للنقرس لأنه يحتوي علي الأنثوسيانين  و هو مركب فعال للإلتهابات المفاصل . و إليك طرق مختلفة لإدراج الكرز في نظامك الغذائي : 
عمل عصير الكرز و إضافة القليل من فصوص الثوم  للتخفيف الإلتهابات و الألم .
تناول 6 – 12 ثمرات كرز طوال اليوم .
تناول كوب من عصير الكرز مرة واحدة طوال اليوم .
عمل فطيرة الكرز أو مربي الكرز .
تناول عصير الكرز الأسود من 1 – 3 مرات في اليوم .
احذر أطعمة ضد مرض النقرس

3. تناول الفواكه و الخضروات 

هناك مجموعة من الفواكه الداكنة  مثل التوت العليق ، العنب الأرجواني ،  بالإضافة إلي أن هناك مجموعة من الفواكه الأخري التي يمكن أن تساعد في تقليل النقرس . و من هذه الفاكهة ما يلي
التفاح : 
يحتوي التفاح علي حمض  الماليك  و الذي يحيد  حمض البوليك الزائد في الجسم . فعند تناول تفاحة واحدة طوال اليوم  تعمل علي التخلص من النقرس و يفضل تناولها بعد الوجبات الأساسية .
الموز : 
يحتوي الموز علي كمية عالية من الكالسيوم  و الفسفور  و هذه العناصر قادرة علي طرد حمض اليوريك الزائد من الجسم  بالإضافة إلي أن الموز يحتوي علي كمية عالية من فيتامين ج و الذي يساعد في التخلص من الألم و الإلتهابات . لذلك ينصح بتناول 1 – 2 ثمرة موز علي الأقل يومياً .
العنب : 
يعد العنب من الاطعمة القلوية التي تحيد من حمض اليوريك و بالتالي علاج النقرس  و لكن إذا كنت تعاني من السكري يجب إستشارة الطيب أولاً .
البرتقال : 
يحتوي البرتقال علي حمض الستريك و فيتامين ج الذي يحيد من تأثير حمض اليوريك . لذا ينصح بتناول عصير البرتقال لصحتك .
الخيار : 
الخيار مفيد جداً في علاج النقرس و ذلك لأنه يحتوي علي كمية عالية من الماء . يمكنك عمل عصير الجزر و الخيار .
الفاصوليا : 
تعمل الفاصوليا علي تخفيف الألم  و الإلتهابات التي تحدث بسب النقرس  . يمكنك تناول نصف كوب من عصير الفاصوليا  مرة واحدة أو مرتين في اليوم .

4. تناول عصير الليمون لتحييد حمض اليوريك

تناول عصير الليمون بصورة منتظمة  يساعدك في علاج النقرس لأن الليمون يحتوي علي حمض الستريك الذي يحيد حمض البوليك الزائد في الدم .

5.تجنب الأطعمة التي تحتوي علي البيورين 

إذا كنت تبحث عن طريقة للتخلص من حمض اليوريك الزائد في الدم الذي يؤدي إلي ألم النقرس .لذلك حاول تجنب هذه الأطعمة  توجد البيروينات في اللحوم و أسماك معينة و البازلاء المجففة و العدس و البقوليات . و إليك قائمة من الأطعمة التي تحتوي علي البيروين التي يجب أن تتجنبها :
اللحوم بما فيها الكبد و المخ .
اللحوم الحمراء.
السردين .
البازلاء .
العدس .
البقوليات .
و مع ذلك فإن بعض الأسماك جيدة لصحة القلب و الصحة العامة . كل ما عليك هو  تجنب تناول  البروتين الحيواني تماماً .

6. الكمادات الساخنة 

يمكن للكمادات الساخنة و الباردة  أن تعمل بشكل فعال علي تخفيف ألام النقرس . لذلك يمكنك عمل كمادات ساخنة و وضعها حول التورم  حيث تزيد من نشاط الدورة الدموية. أو وضع كيس من الثلج  لتقليل حمض اليوريك في الجسم .و إليك مجموعة من الإقتراحات حول الكمادات المفيدة لإلتهابات .
الخردل: 
عند خلط الخردل مع  دقيق القمح  و إضافة كمية كافية من الماء لعمل العجينة  ثم وضع هذا الخليط في قطعة نظيفة من القماش ثم وضعها فوق أماكن الألم و التورم مع تركها لبضع ساعات  و الافضل تركها ليلة .
زيت الخروع :غمس قطعة من القطن في زيت الخروع  و تطبيقها علي أماكن الالم .
الملح الإنجليزي : 
لاشك بأن الملح الإنجليزي من العناصر الفعالة للنقرس  و أنواع أخري من إلتهابات المفاصل  لذلك ضفي القليل من الملح  مع كوب من الماء الدافئ و نقع قدميك مرة واحدة في الإسبوع .
زيت العرعر : 
يمكنك عمل كمادات زيت العرعر لأنه يساعد في التخلص من  الترسبات السامة .

7. الأعشاب لعلاج النقرس

هناك مجموعة من الأعشاب  التي تحارب الأمراض . فهناك مجموعة من الأعشاب  لها خصائص مضادة للإلتهابات  مثل جذور الزنجبيل ، الفلفل الحلو .
جذور الزنجبيل : 
عمل شاي الزنجبيل و تناوله مرة واحدة او مرتين في اليوم . و إليك طريقة عمل شاي الزنجبيل ،
أخذ نصف معلقة  من مسحوق الزنجبيل  .
غلي كوب ماء .
إضافة مسحوق الزنجبيل إلي الماء و تناوله دافئ .
الهندباء : 
تستخدم الهندباء في علاج حوالي 2000 غرض طبي بما فيها إلتهاب المفاصل و النقرس يمكنك إستخدامها من خلال خلط أوقية من مسحوق الهندباء مع نصف كوب ماء و إستخدامها ككمدات لتخفيف ألم النقرس و المفاصل .

8. تحريك الجسم 

إذا كنت تعاني من ألم النقرس و إلتهاب المفاصل يجب التحرك  و عدم ضغط الوزن علي مفاصلك  للحد من الإلتهابات و العمل علي تنشيط الدورة الدموية . مع الحفاظ علي إرتداء أحذية  مريحة  لإصبع القدم الكبير .

9. ممارسة تمارين التمدد

 تساعد تمارين التمدد في علاج النقرس و التخلص من ألام إلتهاب المفاصل .

10.علاجات منزلية سريعة 

 خلط معلقتين من خل التفاح  و العسل جيداً  و وضعهم علي أماكن الألم  و ذلك بسب الخصائص المضادة للإلتهابات  الموجودة في العسل و الماليك الموجود في التفاح .
تجنب اخذ حبوب مدرات البول  لأنها تبطئ من إفراز حمض البوليك من الجسم .

ممارسة تمارين  التنفس و الإسترخاء لتقليل الإلتهابات .
خلط معلقة من صودا الخبز في كوب ماء لعمل عجينة ثم وضعها علي مكان الألم .
تناول المزيد من الماء 2 – 3 لتز كل يوم .

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

علاج القولون العصبي وطرق الحمايه منه

مشكلة القولون العصبي هو اضطراب شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة (القولون)  ويسبب عادة التشنج وآلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال والإمساك , و هو حالة مزمنة و تحتاج إلى علاج على المدى الطويل . على الرغم من أن علامات وأعراض القولون العصبي تختلف عن التهاب القولون التقرحي وداء كرون التي تعتبر من أمراض التهاب الأمعاء , الا انها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم . عدد قليل من الناس يعانون من متلازمة القولون العصبي ويكون لديهم علامات وأعراض شديدة , الا ان بعض الناس يمكن أن يتحكموا في الأعراض من خلال التحكم في النظام الغذائي وأسلوب الحياة , والبعض الآخر يحتاج الى الدواء والمشورة الطبية . علاج القولون العصبي وطرق الحمايه منه الأعراض علامات وأعراض القولون العصبي يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، وغالبا ما تشبه تلك الأمراض الأخرى , ومن الأعراض الأكثر شيوعا هي : •    آلام في البطن و التشنج •    الشعور بالتضخم •    الغازات •    الإسهال أو الإمساك نوبات بالتناوب في بعض الأحيان من الإمساك والإسهال •...

40 نصيحة من اينشتاين لتطوير الذات

نعرف جميعًا قدر العالم أينشتاين في الفيزياء والعلم الحديث وكيف أنه استطاع أن يقلب الفيزياء رأسًا على عقب وقد حصل على جائزة نوبل من قبل وهو من أشهر علماء الفيزياء بين العامة بالرغم من صعوبة فهم نظريته بشكل كامل بالنسبة للعامة إلا أنه أصبح محبوبًا من قبلهم. ولكي يصل أينشتاين إلى المكانة التي أصبح عليها لم يكن ذلك سهلًا بالطبع وهذا المقال يحتوي على مجموعة من الدروس التي استخلصها أينشتاين من الحياة ونتشاركها معكم 40 نصيحة من اينشتاين لتطوير الذات 1. يجب أن يبدأ النمو الفكري للبشر منذ الولادة ولا يتوقف إلا عند الموت بمعنى يجب ألا تتوقف عن التعلم طالما أنت على قيد الحياة 2. يجب أن يحترم الجميع خصوصية الفرد ولكن لا أحد يتمتع بالكمال 3. لا تفعل أي شئ يخالف ضميرك حتى وان استدعى الموقف ذلك 4. إن كان الناس يقومون بالأشياء الجيدة فقط لأنهم يخافون من العقاب ويريدون المكافئة إذًا يجب أن نشعر بالكثير من الأسف ويعني أن الناس يجب أن يفعلوا الأشياء الجيدة لأنهم يريدون أن يكونوا صالحين ويريدون أن يلتزموا بتعاليم الخالق والسعي وراء حبه 5. يبدو أن اكتمال الوسائل واختلاط الأهداف هو أحد مشاكلنا الر...

نبات ستيفيا أحد هدايا الطبيعية بديل السكر الطبيعي بفوائد رائعة

لاشك أن معظمنا علي علم بأن السكر المكرر  ضار جداً علي الصحة ، لذلك يبحث بإستمرار عن بدائل جيدة  و صحية للسكر . و توجد العديد من  المحليات المنخفضة في السعرات الحرارية في السوق و لكن معظمها صناعي و مع ذلك توجد العديد من المحليات الطبيعية الصحية و أحد هذه المحليات هو الإستيفيا و الذي إنتشر في السنوات الأخير بكثرة  فهي طبيعية 100 % و لها العديد من الفوائد الصحية . نبات ستيفيا أحد هدايا الطبيعية بديل السكر الطبيعي بفوائد رائعة تعرف معانا علي كل ما يخص الإستيفيا ما هي الإستيفيا ؟ الإستيفيا  هي شجرة صغيرة تنتمي إلي العائلة النجمية و تنمو في الحدود بين البرازيل و و البارجواي . و يتم إستخدامه عندهم في التحليه و بديل ممتاز للسكر لأنه لا يحتوي علي سعرات حرارية و في نفس الوقت محلي جيد . و قد تم إستخدامه في أمريكا الجنوبية و  الوسطي و اليابان و أماكن أخري في العالم  كبديل للسكر و علاج العديد من المشاكل الصحية الأخري .  في البداية تم إستخدام أوراقها المجففة ثم تم تحوليها إلي مسحوق ، حيث تحتوي الإستيفيا علي العناصر الغذائية و المعادن و...