التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المراهقون والإنترنت.. نصائح لعالم افتراضي آمن

الإنترنت أصبح متاحاً للجميع، والموبايل والآي باد أصبحت في أيادي الأطفال والمراهقين الذين ربما تفوقوا على آبائهم في استخدامها ومعرفة أسرارها، ولأن كل هذه الأجهزة سلاح ذو حدين، فكيف يضمن الآباء أن أبناءهم يستخدمونها بالشكل الصحيح ودون أن يشعر الأبناء أنهم تحت المراقبة فيلجؤون إلى مزيد من التخفي؟


المراهقون والإنترنت.. نصائح لعالم افتراضي آمن


مميزات التكنولوجيا

- سهولة العثور على المعلومة تجعل الطفل غير مضطر لحفظ المعلومات، مما يفسح المجال لعمليات عقلية أعلى كالتفكير الناقد وحل المشاكل والتأمل.
- مواقع التواصل الاجتماعي تحديداً قد تكون مدخلاً للتعرف على اهتمامات الأبناء ومشاركتهم فيها.
- اكتساب المعلومات والأفكار المفيدة.
- الإنترنت يساعد الأطفال الخجولين على إقامة وبدء علاقات جديدة. ربما يكون صحيحاً بشرط أن يكون هناك برنامج أو خطة لتطوير المهارات الاجتماعية للطفل في عالم الواقع.. لكن لو تم الاعتماد على العالم الافتراضي وحده فسوف تكون النتيجة عكسية.
- الإنترنت يساعد الأطفال على إتقان التكنولوجيا التي هي جزء أساسي من حياتنا اليوم، كما تتطلب معظم المهن الآن القدرة على التعامل مع التكنولوجيا بكفاءة.

أما عيوبها:

- كثرة الجلوس أمام الشاشات تقلل من النشاط البدني مسببة البدانة وزيادة الوزن، وآلام العظام والمفاصل.
- تقلل من التفاعل الاجتماعي الحقيقي، حيث إن بعض الأطفال ربما يفضلون الجلوس في المنزل للتمتع بألعابهم المفضلة أو محادثة أصدقائهم على الخروج لزيارة الأهل، أو حتى إلى الأماكن العامة، أو الاشتراك في أي أنشطة.
- ترى بعض الأمهات أنها تجعل الطفل متلقياً سلبياً معظم الوقت.
- تقلل فترات الانتباه حيث تجعله يقفز من شيء إلى آخر.
- تسبب صعوبة في النوم نتيجة الموجات الكهرومغناطيسية ووميض الشاشات التي تحفز كهرباء المخ.
- قد تحتوي على أشياء تخالف قيمنا.
- يشجع بعضها على السلوكيات العدوانية التي يراها الأطفال ويقلدونها.

كيف توظفين وسائل التكنولوجيا لصالح أبنائك؟

ينصح الآباء بمتابعة أطفالهم من بعيد دون أن يشعروهم أنهم تحت المراقبة، حتى يساعدوهم في اختيار ما يتناسب مع قيم الأسرة ومراحلهم العمرية.
- تربية ضمير الأبناء حتى يتمكنوا بأنفسهم من التمييز بين الغث والسمين، وتجنب ما يخالف مبادئهم التي تربوا عليها.
- الاهتمام بالأبناء من خلال الاستماع إليهم وقضاء الوقت معهم، والحرص على وجود علاقة جيدة بين الزوجين حتى لا يلجأ الأبناء إلى التكنولوجيا ليهربوا من جحيم المنزل والجوع العاطفي.
- الحرص على شغل أوقاتهم بأنشطة أخرى محببة لهم، وممارسة الرياضة.
- تحديد وقت استخدامها، حيث يوصى بعدم تعريض الأطفال الأقل من سنتين لأي شاشات، أما بالنسبة للأطفال الأكبر فيمكنهم استخدامها لمدة ساعتين في اليوم.
- يجب أن يكون الأبوان قدوة في استخدام التكنولوجيا باعتدال، وأن تكون هناك قواعد تسري على البيت كله، مثل:
- استخدام التليفون في غير أوقات الطعام.
- تصفح الإنترنت يكون بعد عمل الواجب.
- إغلاق الشاشات قبل النوم بساعة.
- وضع الموبايلات خارج الغرفة عند النوم.
- بناء جسور من الحب والتفاهم مع الأبناء، ووضع الآباء أنفسهم مكان أبنائهم لتفهم مشاعرهم وآرائهم.
- المناقشة معهم في كل شيء حتى الموضوعات الشائكة والحساسة حتى لا يلجؤوا للحصول على معلوماتهم من مصادر غير موثوق فيها.
- التنبيه على الابن بضرورة التحدث مع الأهل أو مع المدرس أو مع أي شخص بالغ موثوق فيه عن أي شيء غير مريح أو مضايقة يتعرضون لها على الإنترنت.
- الإلمام بإمكانات الأجهزة إلى التي يستخدمها الأبناء.
- الاطلاع الكامل على كيفية التأمين من الناحية التكنولوجية كحجب مواقع معينة وخلافه.
- شغلهم بهوايات وأنشطة تفيدهم وتمتص طاقاتهم وتشغل وقتهم، وذلك يكون حسب ميولهم واستعداداتهم وليس من خلال اختيارات الآباء.
- التربية الأخلاقية والدينية منذ الصغر التي تجعل لدى الابن وازعا ذاتيا من ضميره.
- الحرص على إشراك الأبناء في الألعاب الرياضية، ليس بالضرورة ليحوزوا بطولات ولكن لتفريغ طاقاتهم، وتعويدهم على الانضباط.
- مشاركة الآباء لأبنائهم في أنشطة يحبونها.
- الاتفاق معهم على قوانين استخدام الإنترنت والموبايل وخلافه كعدد ساعات الاستخدام، وأي المواقع مسموح أو غير مسموح بزيارتها، وعدم حرمانهم تماماً من هذه الأجهزة لأن الممنوع مرغوب.
- زيارة مواقعهم المفضلة والتحدث معهم عن هذه المواقع ولماذا يحبونها.
- وضع جهاز الحاسب في غرفة المعيشة مثلا حتى يكون تحت رقابة الأهل.
- التنبيه على الأبناء بعدم إعطاء الآخرين على الإنترنت أي معلومات خاصة عن أنفسهم أو أصدقائهم أو أسرهم كالأسماء، أو العناوين، أو أرقام التليفونات، أو مدارسهم، أو عنوان بريدهم الإلكتروني، أو كلمات السر الخاصة بأي شيء، أو أرقام البطاقات الشخصية أو بطاقات الائتمان.. إلخ.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

فوائد العدس الكثيرة التي ستجعلك تتناول حفنة منه يومياً

العدس يمثل مجموعة متنوعة من البقوليات المنتشرة في الهند. هناك أنواع عديدة من العدس، ويتراوح لونها من الأخضر إلى البني وحتى الأسود , وهي جزء من نظامنا الغذائي منذ العصر الحجري الحديث. وتتوافر في أشكال كثيرة، مثل الحبوب الكاملة، والانقسام، ومع أو بدون جلود العدس. بأي شكل من الأشكال، فهي من المواد الغذائية العالية ولها مجموعة من الفوائد الصحية. العدس من السهل زراعته ويكون متحمل لظروف الجفاف أيضا ، مما يجعلها أسهل في النمو تقريبا في جميع أنحاء العالم.  جميع الأصناف غنية جدا بالمواد الغذائية، وفقا لدراسات عديدة ، فإن العدس يجلب الكثير من الفوائد الصحية للجسم والصحة . فوائد العدس الكثيرة التي ستجعلك تتناول حفنة منه يومياً فوائد العدس الكثيرة المواد الغذائية في العدس العدس يمثل مصدر موثوق جدا من البروتينات، مع حوالي 26٪ من كتلتها التي تمثلها هذه المركبات. بالإضافة إلى ذلك، العدس يحتوي على الفيتامينات والمعادن التالية: - الكلسيوم - حمض الفوليك (فيتامين B9) - حديد - المغنيسيوم - الفوسفور - بوتاسيوم - الثيامين (فيتامين B1) - فيتامين B6 - فيتامين C - فيتامين E 1. ت...

علاج القولون العصبي وطرق الحمايه منه

مشكلة القولون العصبي هو اضطراب شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة (القولون)  ويسبب عادة التشنج وآلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال والإمساك , و هو حالة مزمنة و تحتاج إلى علاج على المدى الطويل . على الرغم من أن علامات وأعراض القولون العصبي تختلف عن التهاب القولون التقرحي وداء كرون التي تعتبر من أمراض التهاب الأمعاء , الا انها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم . عدد قليل من الناس يعانون من متلازمة القولون العصبي ويكون لديهم علامات وأعراض شديدة , الا ان بعض الناس يمكن أن يتحكموا في الأعراض من خلال التحكم في النظام الغذائي وأسلوب الحياة , والبعض الآخر يحتاج الى الدواء والمشورة الطبية . علاج القولون العصبي وطرق الحمايه منه الأعراض علامات وأعراض القولون العصبي يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، وغالبا ما تشبه تلك الأمراض الأخرى , ومن الأعراض الأكثر شيوعا هي : •    آلام في البطن و التشنج •    الشعور بالتضخم •    الغازات •    الإسهال أو الإمساك نوبات بالتناوب في بعض الأحيان من الإمساك والإسهال •...

الفوائد الصحية للخروب

سيراتونيا أتيبة والمعروفة أيضا باسم شجرة الخروب ، وهي شجيرة دائمة الخضرة و مزهرة , تنتمي إلى فصيلة البقوليات و عائلة البازلاء وهي في الأصل من شرق البحر المتوسط , وللخروب فوائد صحية عديدة سوف نتعرف عليها من خلال هذه المقالة  . الفوائد الصحية للخروب 1 . الحفاظ على مستوى السكر في الدم يساعد الخروب في الحفاظ على نسبة السكر في الدم عند مستوياتها الطبيعية بسبب احتوائه على الألياف الغير قابلة للذوبان في المياه , حيث أن الألياف تساعد على ربط الجهاز الهضمي وبالتالي تعزيز وظائف الأمعاء , و بالإضافة الى وجود الألياف الغير قابلة للذوبان فإنه يحتوي على الانيسيتول و البينيتول التي تحتفظ على مستويات السكر الطبيعية وتعزيز صحة الأمعاء . 2 . تقليل نسبة الكولسترول في الدم يساعد الخروب على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وذلك بسبب احتوائه على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة مثل اللجنين و البوليفيرنول ، التي تربط الأحماض في المعدة وكذلك الكولسترول ، وتسهيل خروجه من الجسم عن طريق إفراز دون امتصاصه . 3. محاربة مرض السكري قرون الخروب تحتوي على بذور تنتج مادة لزجة تعرف باسم الت...