التخطي إلى المحتوى الرئيسي

طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة

تعد رائحة القدم الكريهة من المشاكل الشائعة و التي تسبب إحراج لك و للأخرين . لاشك بأن السبب الرئيسي لهذه الرائحة هو عرق القدم في الأحذية . و لأن القدمين و اليديين من أكثر الأماكن التي تتواجد بها الغدد الدرقية بالمقارنة مع بقية أجزاء الجسم الأخري ، تكون مهمة التحكم في العرق و منعه شاقة للغاية . و لكن مع التركيز و العناية بالقدمين  و الحذاء يمكنك الحصول علي قدم خالية من أي روائح كريهة .



طرق علاج رائحة القدم والحذاء الكريهة



خطوات التخلص من رائحة القدم الكريهة

الجزء الأول من الخطوات ، منع رائحة القدم


1. غسل القدمين يومياً  للحفاظ علي نظافة القدم :  لذا قم بغسل القدمين كل يوم بالماء الدافئ و الصابون فهذا يعمل علي التخلص من الأوساخ و العرق و البكتريا المسببة للرائحة . أهم شئ هو  التأكد من العناية و غسل القدمين لأن بعض الناس يتجاهل هذه النقطة و لكن القدمين تحتاج إلي العناية مثل بقية أجزاء الجسم .
الغسل بين أصابع القدمين و حول الأظافر جيداً لأن هذه المناطق الأكثر عرضة لنمو البكتريا .
إذا كنت تعاني من الرائحة الكريهة للقدمين ، يمكنك غسلها عدة مرات في اليوم : مرة في الصباح و مرة في الليل و مرة بعد الإنتهاء من العمل .
2. تقشير القدميين : عند التخلص من الجلد الميت يمكن أن يساعدك في الحد من الرائحة  لذا قم بعمل خليط لتقشير القدمين  أو بحجر الخفاف .
الحفاظ علي الأظافر نظيفة للحد من نمو البكتريا .

ترطيب القدمين للحفاظ عليها ناعمة و رطبة و ذلك من خلال تجربة  تدليك القدمين بالزيوت العطرية مثل اللافندر ، النعناع لكي يساعد في قتل الروائح .
3. الحفاظ علي قدميك جافة : و السبب هو أن الروائح الكريهة و البكتريا تتكاثر في الأماكن الرطبة . عندما تكون الجوارب و الأحذية رطبة سوف تجد أن الرائح الكريهة تفوح منه و تنمو البكتريا لذا حافظ علي القدمين جافة و التخلص من الرطوبة. 

تجفيف القدمين جيداً بعد الإستحمام  و خصوصاً تلك المنطقة الواقعة بين الأصابع .
قد تحتاج إلي الغسل بين الأصابع بكحول بعد تجفيفها جيداً .
4. إرتداء الجوارب : عندما تقوم بإرتداء الجوارب مع الأحذية لأنها تمتص الرطوبة و التخلص من العرق و خصوصاً عند إرتداء الأحذية العادية أو الأحذية الرياضية .
لا تعمل الجوارب بشكل جيد مع الأحذية الفلات و لكن  يمكنك إرتداء الجوارب القصيرة التي لا تظهر من الحذاء و يمكنك شراؤها من المتاجر الكبري .
5. إرتداء الجوارب المناسبة : عند إختيار الجوارب يمكن أن يساعدك في الحد من رائحة القدمين . حاول دائماً إرتداء الجوارب الجديدة و عدم إرتداء  الجوارب عدة مرات  و عند إختيار الجوارب يجب أن تكون طبعية و غير صناعية . 

عند غسل الجوارب يجب قلبها علي الظهر لتنظيفها من الداخل للتخلص من الجلد الميت .
يجب أن تنتبه إلي الجوارب القطنية لأنها تمتص الرطوبة و بالتالي تترك القدمين رطبة و رائحة كريهة للقدم .
6. إستخدام مضادات تعرق القدمين : تحتوي مضادات التعرق علي المواد الكيميائية التي تساعد في الحد من التعرق و مزيلات الروائح . و لا تنسي أن تضع مزيلات العرق بين أصابع القدمين للتخلص من الروائح الكريهة .
يمكنك أيضاً وضع  مزيل العرق علي قدميك قبل إرتداء الحذاء في صباح اليوم التالي  للتخلص من العرق و الروائح .


الجزء الثاني من الخطوات  ، التخلص من رائحة الحذاء

1. لا ترتدي نفس زوج الأحذية يومين علي التوالي : و ذلك لأنه يجب التناوب بين الأحذية و السماح للأحذية  بأن تجف لمدة لا تقل عن 24 ساعة لأن هذا يعمل علي تقليل الرطوبة  و الحد من البكتريا المسببة للروائح الكريهة .
إذا كنت تمارس التمارين الرياضية يومياً يجب شراء إثنين من أزواج الأحذية و ذلك لأن أحد الأسباب الرئيسية لعرق القدم هو التمارين الرياضية و يفضل التبديل بينهما  علي مدار الإسبوع و التأكد من أن كل منهم أصبح جاف تماماً قبل إرتدائه مرة أخري .
2. رش الحذاء بمسحوق مقاومة الروائح : و إذا لم تتمكن من شراؤه يمكنك إستخدام صودا الخبز  أو بودرة التالك و من الأفضل إستخدام صودا الخبز لأنها فعالة جداً  لكي يحيد الروائح حيث يحيد درجة الحموضة من العرق و تقليل البكتريا  كما أنها تعمل علي إمتصاص الرطوبة . لذا يمكنك وضع صودا الخبز في الحذاء أو علي القدمين بإستخدام الفرشاه قبل إرتداء الجوارب . 
يمكنك أيضاً وضع نشا الذرة علي القدمين بالفرشاه قبل إرتداء الأحذية لكي تمتص الرطوبة .
يمكنك محاولة تدليك القدمين بكريم مضاد للجراثيم لتقليل البكتريا .
3. محاولة إستخدام رذاذ  التخلص من الروائح الكريهة :  يمكنك رش رذاذ التخلص من الروائح الكريهة  أو تعقيم الحذاء لتقليل الروائح . قد تحتاج إلي غسل "خارج وداخل" الحذاء بالكحول .

4. عدم كتم القدمين : عندما تكون في المنزل ، إترك قدميك حرة و لا ترتدي الجوارب أو الأحذية حتي تكون قدميك جافة  و عند إرتداء الجوارب يفضل أن تكون سميكة حتي لا تسمح للرطوبة بالوصول إلي قدميك .
5. إرتداء الأحذية المناسبة :  احد الأسباب الرئيسية لتعرق القدمين لأن الأحذية الخطأ لا تسمح للجلد بالتنفس  لذا تجنب شراء الأحذية البلاستيكية و المطاطية لأنها لا تسمح للقدمين بالتنفس.

يمكنك إختيار الأحذية المصنوعة من الجلد ، القماش ، الشبكية لأن هذه الأنواع تساعد في تدفق الهواء إلي القدمين .
إرتداء الأحذية المفتوحة من عند الأصابع كلما أمكن ذلك ، الصنادل المفتوحة من عند الأصابع و الكعب تسمح بتدفق الهواء إلي القدمين و تقليل كمية العرق .
6. غسل الحذاء بإنتظام : يمكنك غسل الأحذية كل أسبوع أو إسبوعين بإستخدام صودا الخبز لتنظيفها جيداً و التخلص من الروائح .

غسل الجوارب الخاصة بك بشكل منتظم بإستخدام صودا الخبز ، مواد التبيض لتقليل الرائحة .
إذا لم تتمكن من غسل الحذاء كل أسبوع يمكنك مسحه بالماء و صودا الخبز .
أما بالنسبة للأحذية الرياضية يمكنك تركها في الهواء الطلق حتي تجف بمفردها بعد الغسل .
7. تجنب ترطيب الحذاء : عند الخروج في الثلج أو المطر تأكد في هذه الظروف من إرتداء الحذاء المناسب و إذا حدث و تم  ترطيب الحذاء يجب تجفيفه بشكل صحيح .. يمكنك تجفيها بمجفف الشعر أو في ضوء الشمس فقط التأكد من تجفيفها في أقرب فرصة ممكنة .


الجزء الثالث ، إستخدام العلاجات المنزلية للتخلص من رائحة القدمين

1. بعد غسل القدمين بالماء و الصابون يمكنك تدليك القدمين بمضاد البكتريا للحد من نمو البكتريا علي القدمين .
2. نقع القدمين في ماء الملح : يساعدك الملح الإنجليزي علي تحييد الروائح الكريهة و محاربة البكتريا. قم بحل حوالي1/2 كوب  من ماء الملح في 8 أكواب ماء دافئ . ثم نقع القدمين لمدة  30 دقيقة يومياً ثم تجفيف القدمين جيداً  هذه الطريقة فعالة جداً خصوصاً عند القيام بها قبل النوم وعدم إرتداء الجوارب .
3. غسل القدمين بالخل : الخل من الأحماض التي تقوم بقتل البكتريا  قم بخلط حوالي 1/2 كوب  من الخل الأبيض أو خل التفاح مع 6 أكواب من الماء الساخن و نقع القدمين لمدة 10 – 15 دقيقة. بعد الإنتهاء ينصح بغسل القدمين بالماء و الصابون جيداً  للتخلص من رائحة الخل .
4. عمل خليط حمام الشاي الأسود : الكثير من الناس يجهل العلاجات العشبية و من أهما الشاي الأسود للتخلص من رائحة القدمين  لانه يحتوي علي حمض التانيك لقتل البكتريا .
5. وضع حوالي 5 أكياس من الشاي الأسود في الماء المغلي و عندما يتم نقع الشاي جيداُ قم بإضافة 4 اكواب من الماء البارد إلي الماء الدافئ للتأكد من أنه لن يحرق قدميك ثم نقع القدمين لمدة  20 دقيقة يومياً .
يمكنك إستبدال الشاي الأسود بالشاي الأخضر لقتل البكتريا .

6. فرك القدمين بالليمون  ، تقسيم الليمون إلي نصفين  و تدليك كل قدم بنصف الليمون قبل النوم وتركها حتي تجف وذلك لأن الليمون يعمل علي قتل البكتريا .
7. يمكنك أيضاً عمل خليط الليمون مع صودا الخبز و تدليك القدمين قبل النوم .
8. تجربة
بيروكسيد الهيدروجين  : من خلال خلط 1 معلقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين مع 1 كوب ماء  ثم وضع الخليط  علي منشفة و تدليك القدمين بها لكي يعمل علي قتل البكتريا .

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

علاج القولون العصبي وطرق الحمايه منه

مشكلة القولون العصبي هو اضطراب شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة (القولون)  ويسبب عادة التشنج وآلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال والإمساك , و هو حالة مزمنة و تحتاج إلى علاج على المدى الطويل . على الرغم من أن علامات وأعراض القولون العصبي تختلف عن التهاب القولون التقرحي وداء كرون التي تعتبر من أمراض التهاب الأمعاء , الا انها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم . عدد قليل من الناس يعانون من متلازمة القولون العصبي ويكون لديهم علامات وأعراض شديدة , الا ان بعض الناس يمكن أن يتحكموا في الأعراض من خلال التحكم في النظام الغذائي وأسلوب الحياة , والبعض الآخر يحتاج الى الدواء والمشورة الطبية . علاج القولون العصبي وطرق الحمايه منه الأعراض علامات وأعراض القولون العصبي يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، وغالبا ما تشبه تلك الأمراض الأخرى , ومن الأعراض الأكثر شيوعا هي : •    آلام في البطن و التشنج •    الشعور بالتضخم •    الغازات •    الإسهال أو الإمساك نوبات بالتناوب في بعض الأحيان من الإمساك والإسهال •...

40 نصيحة من اينشتاين لتطوير الذات

نعرف جميعًا قدر العالم أينشتاين في الفيزياء والعلم الحديث وكيف أنه استطاع أن يقلب الفيزياء رأسًا على عقب وقد حصل على جائزة نوبل من قبل وهو من أشهر علماء الفيزياء بين العامة بالرغم من صعوبة فهم نظريته بشكل كامل بالنسبة للعامة إلا أنه أصبح محبوبًا من قبلهم. ولكي يصل أينشتاين إلى المكانة التي أصبح عليها لم يكن ذلك سهلًا بالطبع وهذا المقال يحتوي على مجموعة من الدروس التي استخلصها أينشتاين من الحياة ونتشاركها معكم 40 نصيحة من اينشتاين لتطوير الذات 1. يجب أن يبدأ النمو الفكري للبشر منذ الولادة ولا يتوقف إلا عند الموت بمعنى يجب ألا تتوقف عن التعلم طالما أنت على قيد الحياة 2. يجب أن يحترم الجميع خصوصية الفرد ولكن لا أحد يتمتع بالكمال 3. لا تفعل أي شئ يخالف ضميرك حتى وان استدعى الموقف ذلك 4. إن كان الناس يقومون بالأشياء الجيدة فقط لأنهم يخافون من العقاب ويريدون المكافئة إذًا يجب أن نشعر بالكثير من الأسف ويعني أن الناس يجب أن يفعلوا الأشياء الجيدة لأنهم يريدون أن يكونوا صالحين ويريدون أن يلتزموا بتعاليم الخالق والسعي وراء حبه 5. يبدو أن اكتمال الوسائل واختلاط الأهداف هو أحد مشاكلنا الر...

نبات ستيفيا أحد هدايا الطبيعية بديل السكر الطبيعي بفوائد رائعة

لاشك أن معظمنا علي علم بأن السكر المكرر  ضار جداً علي الصحة ، لذلك يبحث بإستمرار عن بدائل جيدة  و صحية للسكر . و توجد العديد من  المحليات المنخفضة في السعرات الحرارية في السوق و لكن معظمها صناعي و مع ذلك توجد العديد من المحليات الطبيعية الصحية و أحد هذه المحليات هو الإستيفيا و الذي إنتشر في السنوات الأخير بكثرة  فهي طبيعية 100 % و لها العديد من الفوائد الصحية . نبات ستيفيا أحد هدايا الطبيعية بديل السكر الطبيعي بفوائد رائعة تعرف معانا علي كل ما يخص الإستيفيا ما هي الإستيفيا ؟ الإستيفيا  هي شجرة صغيرة تنتمي إلي العائلة النجمية و تنمو في الحدود بين البرازيل و و البارجواي . و يتم إستخدامه عندهم في التحليه و بديل ممتاز للسكر لأنه لا يحتوي علي سعرات حرارية و في نفس الوقت محلي جيد . و قد تم إستخدامه في أمريكا الجنوبية و  الوسطي و اليابان و أماكن أخري في العالم  كبديل للسكر و علاج العديد من المشاكل الصحية الأخري .  في البداية تم إستخدام أوراقها المجففة ثم تم تحوليها إلي مسحوق ، حيث تحتوي الإستيفيا علي العناصر الغذائية و المعادن و...