التخطي إلى المحتوى الرئيسي

وصفات سهلة وسريعة لصوص السلطة

السلطة ضيف يومي خفيف على سفرتك، هل فكرتِ في إضافة نكهة مميزة تشبه نكهات المطاعم؟ لهذا نقدم لك أنواعا مختلفة من الصوص يمكن أن تضيفيها على أكلاتك:



وصفات سهلة وسريعة لصوص السلطة



أولا: صوص الجبن الأزرق

المقادير
2 كوب قشدة، ربع كوب مايونيز، ملعقة طعام من الزيت النباتي، ملعقة طعام من الخل الأبيض، 30 جراما من الجبن الأزرق، ربع ملعقة صغيرة من الملح، ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
قومي بخلط كل المكونات باستخدام الخلاط الكهربي، ثم ضعيها في الثلاجة لوضعها على السلطة.

ثانيا: صوص البصل والخردل

المقادير
كوب من الزيت النباتي، نصف كوب خل التفاح، ملعقة صغيرة من الملح، ملعقة كبيرة خردل، ملعقة كبيرة من البصل المبشور، ملعقة كبيرة من السكر.
طريقة التحضير
في وعاء قومي بمزج المكونات معا حتى تمتزج جيدا وضعيها في الثلاجة.

ثالثا: صوص الخل البلسمي

المقادير
نصف كوب من الخل البلسمي، 2ملعقة طعام خردل، ملعقة صغيرة من الملح، نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، كوب زيت الزيتون.
طريقة التحضير
فى وعاء امزجي الخل والخردل والملح والفلفل وأضيفي زيت الزيتون وامزجي جيدا، وضعيه في الثلاجة.

رابعا: صوص المايونيز والعسل

المقادير
نصف كوب مايونيز، نصف كوب من العسل، نصف كوب من الزيت النباتي، ملعقة طعام من الخل الأبيض، ملعقة صغيرة من رقائق البصل المفروم، 2 ملعقة طعام من البقدونس المفروم الطازج، 2 ملعقة طعام من الخردل الأصفر.
طريقة التحضير
-امزجي المكونات معا حتى تصبح ناعمة، ثم ضعيها على السلطة.

خامسا: صوص المايونيز والصلصة

المقادير
2 كوب مايونيز، ربع كوب صلصة الطماطم، نصف ملعقة مسحوق الثوم، نصف ملعقة صغيرة من الملح، نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
-في وعاء متوسط الحجم، اخلطي جميع المكونات حتى تمتزج جيدا.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

فوائد العدس الكثيرة التي ستجعلك تتناول حفنة منه يومياً

العدس يمثل مجموعة متنوعة من البقوليات المنتشرة في الهند. هناك أنواع عديدة من العدس، ويتراوح لونها من الأخضر إلى البني وحتى الأسود , وهي جزء من نظامنا الغذائي منذ العصر الحجري الحديث. وتتوافر في أشكال كثيرة، مثل الحبوب الكاملة، والانقسام، ومع أو بدون جلود العدس. بأي شكل من الأشكال، فهي من المواد الغذائية العالية ولها مجموعة من الفوائد الصحية. العدس من السهل زراعته ويكون متحمل لظروف الجفاف أيضا ، مما يجعلها أسهل في النمو تقريبا في جميع أنحاء العالم.  جميع الأصناف غنية جدا بالمواد الغذائية، وفقا لدراسات عديدة ، فإن العدس يجلب الكثير من الفوائد الصحية للجسم والصحة . فوائد العدس الكثيرة التي ستجعلك تتناول حفنة منه يومياً فوائد العدس الكثيرة المواد الغذائية في العدس العدس يمثل مصدر موثوق جدا من البروتينات، مع حوالي 26٪ من كتلتها التي تمثلها هذه المركبات. بالإضافة إلى ذلك، العدس يحتوي على الفيتامينات والمعادن التالية: - الكلسيوم - حمض الفوليك (فيتامين B9) - حديد - المغنيسيوم - الفوسفور - بوتاسيوم - الثيامين (فيتامين B1) - فيتامين B6 - فيتامين C - فيتامين E 1. ت...

علاج القولون العصبي وطرق الحمايه منه

مشكلة القولون العصبي هو اضطراب شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة (القولون)  ويسبب عادة التشنج وآلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال والإمساك , و هو حالة مزمنة و تحتاج إلى علاج على المدى الطويل . على الرغم من أن علامات وأعراض القولون العصبي تختلف عن التهاب القولون التقرحي وداء كرون التي تعتبر من أمراض التهاب الأمعاء , الا انها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم . عدد قليل من الناس يعانون من متلازمة القولون العصبي ويكون لديهم علامات وأعراض شديدة , الا ان بعض الناس يمكن أن يتحكموا في الأعراض من خلال التحكم في النظام الغذائي وأسلوب الحياة , والبعض الآخر يحتاج الى الدواء والمشورة الطبية . علاج القولون العصبي وطرق الحمايه منه الأعراض علامات وأعراض القولون العصبي يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، وغالبا ما تشبه تلك الأمراض الأخرى , ومن الأعراض الأكثر شيوعا هي : •    آلام في البطن و التشنج •    الشعور بالتضخم •    الغازات •    الإسهال أو الإمساك نوبات بالتناوب في بعض الأحيان من الإمساك والإسهال •...

الفوائد الصحية للخروب

سيراتونيا أتيبة والمعروفة أيضا باسم شجرة الخروب ، وهي شجيرة دائمة الخضرة و مزهرة , تنتمي إلى فصيلة البقوليات و عائلة البازلاء وهي في الأصل من شرق البحر المتوسط , وللخروب فوائد صحية عديدة سوف نتعرف عليها من خلال هذه المقالة  . الفوائد الصحية للخروب 1 . الحفاظ على مستوى السكر في الدم يساعد الخروب في الحفاظ على نسبة السكر في الدم عند مستوياتها الطبيعية بسبب احتوائه على الألياف الغير قابلة للذوبان في المياه , حيث أن الألياف تساعد على ربط الجهاز الهضمي وبالتالي تعزيز وظائف الأمعاء , و بالإضافة الى وجود الألياف الغير قابلة للذوبان فإنه يحتوي على الانيسيتول و البينيتول التي تحتفظ على مستويات السكر الطبيعية وتعزيز صحة الأمعاء . 2 . تقليل نسبة الكولسترول في الدم يساعد الخروب على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وذلك بسبب احتوائه على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة مثل اللجنين و البوليفيرنول ، التي تربط الأحماض في المعدة وكذلك الكولسترول ، وتسهيل خروجه من الجسم عن طريق إفراز دون امتصاصه . 3. محاربة مرض السكري قرون الخروب تحتوي على بذور تنتج مادة لزجة تعرف باسم الت...